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第2章

玩转异界之龙神传说-第2章

小说: 玩转异界之龙神传说 字数: 每页3500字

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如此反复练习,直至每次站桩内气注入双掌即出现掌心发热,十指有强热的触电感觉时,便可开始练习下式。

2、力按千斤

两脚横开比肩略宽,两脚平直,双足尖稍里扣,颈项竖直,百会上顶,沉肩松胯,下颏微收,口微闭,舌尖紧舐上腭,双目凝视正前方。两手下垂分别置于两大腿外侧,肘关节微曲,双掌稍微外撑,掌心向下,十指朝前。采用逆式呼吸,意念轻守丹田。以鼻吸气;然后,以鼻呼气,意领丹田内气上升至分膻中穴,并分作两股经两腋下沿手臂内侧向双手掌心贯气。十趾抓地,双手掌用暗劲下按,十指上翘,全身之气力集中于双手掌。吸气时,全身肌肉放松,意念内气从手臂外侧上升至头部返归丹田。此式共做49次。

3、猛虎推山

按逆式呼吸静立调息1分钟后,吸气,双手同时向后、向上划弧至两肩前,十指向上,掌心向前,然后呼气,十趾猛抓地,全身之气力集中在双手上,双掌如推千斤重物向前缓慢推出,意念内气从双掌心及十指尖奔泻而出,呼气时全身紧张。吸气时双手回收并向右、向上划弧转圈于肩前,呼气时双掌推出。如此反复共做49次。

4、凤凰展翅

采用逆式呼吸,鼻呼鼻吸。吸气时双手小臂分别向左右两侧抬起。肘尖向下,沉肩挺胸,双掌高与肩平齐,掌心分向左右,手掌稍下坠,腕关节向背侧凸起,然后十趾抓地,双手如推千斤重物用力向外推去,意念内气从丹田上升至膻中穴,再分向两肩腋下沿手臂内侧向十指及掌心奔泻。呼气时全身放松,双手收回如原来姿势,意领内气从手臂外侧上升过头部返回丹田。共做49次。

5、海底捞沙

采用顺式呼吸,鼻呼鼻吸。吸气时双臂下垂置于腹前,肘关节略外撑,双手握拳,拳面相对,拳心向下,意守丹田。呼气时,慢慢弯腰,双拳变掌,掌心向下,掌指相对,随身体向下按压,至双掌心触地时,气刚好呼尽,意念内气全部贯注入双掌,然后双掌变拳,如持千斤重物缓慢上提,上身徐徐直腰,同时吸气,意念内气从双掌返回丹田。共做49次。

6、攀星拿月

采用逆呼吸法,鼻呼鼻吸,吸气时双掌如托千斤重物缓缓上举过头,掌指朝后,掌心向上,目视双掌,意念内气全部上注双手,同时,十趾抓地。于吸气末时,喉头配合吸气动作吞入一口气,然后闭气,双掌变拳,双拳攒紧如拉扯千斤重物徐徐下拉至双侧肩前。呼气时全身放松,双拳,意领内气回归丹田。如此反复做49次。

7、铁牛耕地

双手平行撑地,掌心向下触及地面,双手间与肩同宽,两手臂伸直,双脚拼拢伸直,以脚趾尖着地,腰胯尽量向方弓挫,臀部凸起,腹部内收。采用顺呼吸法,鼻呼鼻吸,精神内敛,注意力集中于双手掌心劳宫穴上。均匀深长的吸入一口气,于吸气末时,以喉头配合吸气动作吞入一口气,并以意导气慢慢下沉至丹田,然后闭气,双手肘关节屈曲,全身向前,向下探,以头部接近地面而又未触及地面为宜,随之双足后蹬助力,同时身体塌腰并继续向前,向下依次以胸、腹、胯等部位略近地面一滑而过。在身体下探运动的同时,以鼻腔均匀地喷气,平以意导引内气从下丹田上升至中丹田经双腋下,沿双手臂内侧向下贯注输入双手掌心劳宫穴。吸气,同时头部向上抬起,直臂挺胸,腰胯部向后弓挫,臀部凸起,全身赤随之后挫,恢复原来姿势,并意念内气从手臂外侧返回丹田。如此前探后挫,循环往复,力尽为止。在练习当中,注意动作要与呼吸紧密配合,不要太慢或太快,动作须连贯协调,中间不可停顿。

初习此式十余次时,即觉力疲气涌,头胀腰酸。但行之即久,次数可逐日增加,至每次行功百余次而力不乏气不涌时,再将双脚位置逐渐垫高,又逾百余次后,方以10公斤的石块置于背上缚固,如法行动,俟背上石块增至50公斤仍可行功逾越50次以上方止。

8、神气掌

将蜡烛一支点燃,置于桌上立稳,练功者马步站立与蜡烛相距1米远,头颈正直,双手抱拳于两腰际上。双目平视蜡烛,接逆式呼吸,以鼻吸气,然后将右拳变掌,向前直立掌推出,同时以鼻喷气,以意导引丹田内气上升膻中穴经腋下,沿手臂内侧下注右掌心,并从右掌心劳宫穴穿透而出。吸气时,手臂回收,以意领气从手臂外侧上升头部返归丹田。练至右手发酸,发胀时,则换以左掌如法习之。待到一举手发掌即可将桌上点燃之蜡烛击灭之后,在距蜡烛2米击掌,又俟能将蜡烛灯击灭后,再距蜡烛灯3米、4米、5米处发掌几击灯,如在距灯5米外仍可将蜡烛灯击灭,则大力金刚掌之内气神力初其,即可操练下式。

9、如来手式

以两张长,宽各50厘米的砂纸置于桌上,双手掌贴放于桌面砂纸上。采用顺式呼吸,鼻呼鼻吸。用双掌面和双掌小指侧击打纱纸,击打时手臂不动,以手腕带动手掌击打,同时呼气,并以意领气贯达双掌。收掌时吸气,并以意领回归丹田。每日将纱纸打至破烂穿洞时,次日另更以新纱纸击打。

10、金刚排上

直身站立,面对墙壁,身体与墙壁的间距为自身肩关节至腕关节长,双足横开与肩同宽,两脚平直脚尖稍里扣,百会上顶,口微闭,双手略曲臂前伸,以掌指抵住墙壁,腕关节与双乳平直,双掌十指自然伸张,掌心向下,掌指朝前,双目怒视双掌之间墙壁。行顺式呼吸,鼻呼鼻吸。意守丹田内气发动之后,以鼻猛吸一口气,然后以鼻腔猛地喷气,十趾抓地,并以肩关节带动肘关节在催动双掌用掌根向墙壁平行击打。在击打的同时,双掌前仰,手指弯曲成鹰爪状,意念内气从丹田上升至膻中穴再分向双腋下,沿手臂内侧贯注入双掌后溪穴和劳宫穴。吸气时,全身放松,意领双掌之气回归丹田。此式练习时,务必遵循先轻后重,先慢后快的原则,每次练习时以双掌根部发热疼痛为止。尚有一练法,是以黑狗皮两张,均如碗口大小,悬挂于墙上,有毛面贴向墙,以双掌频频击之。无狗皮亦可以纱纸两张挂于墙上,如法习之,直至纱纸破烂穿洞时,则另易以新纱纸练习。

11、达摩拂袖

先备好一个长、宽各60厘米大的正方形砂袋,砂袋内充填以3/5的细铁砂,2/5的绿豆和花椒(绿豆和花椒各为1/5),置放于一张坚固的木凳上。

练功时,马步站立于距木凳1尺远的地方,两手握拳抱于腰间,采用顺式呼吸,鼻吸口呼。先练右手,后练左手。以鼻吸气,于吸气末时,随之闭气,上身右转,右手臂向后平直甩臂,右拳变掌。上动不停,上身向左拧腰旋转,右手继续向上。向前、向下以掌面拍打砂袋,掌心朝下,掌指朝前,同时,以口“哈”地发声助力,十趾抓地,意领丹田内气上升膻中穴并经有腋下,沿右手臂内侧下注右掌,全身气力集中在右手掌面上。此为顺甩式。接上式,以鼻吸气,全身放松,以意将右手掌上的气导引回丹田。同时,上身向左旋转,右手直臂向左,向后甩臂。上动不停,上身向右拧腰旋转,右手继续向上、向下以右掌背击打砂袋,同时,以口“哈”地发声助力。十趾抓地,意领内气从丹田上升至膻中穴,再经右腋下沿手臂内侧下注右掌,全身集中在右手掌背上。此为反甩式。如此由轻至重,由慢到快地反复顺、反甩打至右手掌发热、发红,并觉疼痛难忍时即可停止。然后可易以左掌如法习之。每日寅时练功,多练赤可。练功毕,必须用外洗药水洗手。

12、金刚砍柴

方法与上同,唯击打的部位是掌的小指侧和拇指侧。顺甩时以小指侧击打砂袋,反甩时,以拇指侧击打砂袋,循环往复,左右手轮换打击。练毕,仍以药水洗手。如此勤练5年后,再将砂袋内药物倒出,装入尖细的铁砂,依法操练3年,则金刚掌功夫乃成。

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作品相关 相关资料——太极

(起2F点2F中2F文2F网更新时间:2007813 20:20:00本章字数:1361)

 
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太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。是故易有太极,是生两仪。太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。

两仪即为太极之阴、阳二仪。两仪生四象,四象生八卦。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳,以及表与里的两面。

而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系,这即是物质世界的一般律,是众多事物的纲领和由来,也是事物产生与毁灭的根由之所在。

天地之道,以阴阳二气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、于前午后,以及雄雌、刚柔、动静、显敛,万事万物,莫不分阴阳。

人生之理,以阴阳二气长养百骸。经络、骨肉、腹背、五脏、六腑,乃至七损八益,一身之内,莫不合阴阳之理。

人与天地相参,与日月相应,一体之盈虚消息,皆通于天地,应于物类。

天下有常胜之道日柔,上善若水,柔可以克刚,避实以击虚,持后而处先。

亿万年来,自然界中,日经月行,星环辰绕,莫不循圆以为轨道;水滴而形珠,石磨而状卵,石滚水注,莫不符合圆的规律;禽兽的扬降与走跃,也莫不留下圆弧之轨迹。圆运动乃是万物运动的本质,乃是乾坤大道。

始自无极,现有机而生太极,分而成阴阳,动则螺旋曲折;阴阳相生,开合折叠;最后归于无极,彻底地反映出万物的运动规律。

无极而太极。太极动而生阳,动极而静,静而生阴,静极复动。一动一静,互为其根;分阴分阳,两仪立焉。阳变阴合而生水、火、木、金、土,五行顺布,四时行焉。五行一阴阳也,阴阳一太极也,太极本无极也。……二气交感,化生万物。万物生生而变化无穷焉。

太极非是别为一物,即阴阳而在阴阳,即五行而在五行,即万物而在万物,只是一个理而已。天地之间,有理有气。理也者,形而上之道也,生物之本也。气也者,形而下之器也,生物之具也。是以人物之生,必禀此理,然后有性也。

所谓道生一,一生二,二生三,三生万物;即为无极生太极,太极生两仪,阴阳化合而生万物。

自然界亦是如此,阴阳寒暑,四时的生长化收藏,即万物的生长规律,无不包含阴阳五行。阴阳交合,则化生万物,万物按此规律生生不已,是故变化无穷焉。

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作品相关 笑话阁

(笑话一)本笑话有点儿淫荡……

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